أخبار عاجلة
الرئيسية / غير مصنف / فوائد البطيخ الأحمر
فوائد البطيخ
فوائد البطيخ

فوائد البطيخ الأحمر

فوائد البطيخ على الصحة كثيرة جدا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن هامة تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض، فقد يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية التي يفضلها البشر لما تملكه من مرطبات طبيعية ترطب الجسم وتمنحه السوائل التي يحتاجها في نهار الصيف الحار، ويعتبر مفيد للصحة لأنه يملك نسبة بسيطة من السعرات الحرارية يبلغ عددها حوالي 89 سعر حراري ويحتوي على الألياف والمضادات للاكسدة الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة الجسم من الإضطرابات.
أبرز فوائد البطيخ الأحمر على الصحة:
يحتوي البطيخ الأحمر على الفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم الذي يعزز صحة الكلى ويعمل على تطهيرها من السموم والترسبات السامة التي تتواجد في الجسم، ويقضي على الحصوات التي تتواجد فيها ومن ثم يقيها من الإلتهابات التي تتعرض لها وتسبب تلف وضرر بها.
فوائد البطيخ للحماية من السرطان كثيرة لأنه يملك المواد المضادة للأكسدة والتي تسمة بمادة الليكوبين التي تعمل على قتل الشقوق -الحارة التي تتواجد في الجسم، ويمنع الكوليسترول الضار من الترسب في جدران القلب ويقلل من الإصابة بسرطان البروستاتا وأمراض القلب المختلفة التي تؤدي إلى الموت.
كما أن فوائد البطيخ الأحمر لتنظيم معدل ضغط الدم كثيرة أيضا، وهذا لأنه يحتوي على المانجنيز والبوتاسيوم والكاروتين الهام التي تقضي على تصلب الشرايين وتنظم ضغط الدم.
كما أن البطيخ هام للرياضين وقد ينصح به الخبراء به لأنه يمد الجسم بالطاقة ويعتبر من المأكولات الهامة التي يحتاجها الجسم قبل ممارسة الرياضة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *